Активное долголетие – это не просто продолжительность жизни, а качество прожитых лет. Это состояние, при котором человек в пожилом возрасте сохраняет физическую и умственную активность, социальную вовлеченность и положительный эмоциональный настрой.
Специалисты ОГБУ «УСЗСОН по городу Черемхово, Черемховскому району и городу Свирску» продолжают реализовать мероприятия в рамках программы «Активное долголетие». В программу включены занятия физической культурой и спортом, участие жителей старшего возраста в культурно-досуговых мероприятиях, онлайн курсы, волонтерское движение.
12 февраля 2025 года специалисты провели, мероприятие для граждан старшего поколения «Воспоминания из прошлого». В программу входила: игра-знакомство «Ритм», для объединения участников проекта; квиз-игра «Назад в СССР» – достали из памяти целый вагончик тёплых воспоминаний из прошлого. И вспоминая по прошедшему и невозвратимому детству, по людям, по тому духу и обстановке в стране, о некоторых вещах, которые можно было найти только в Советском Союзе. Важным моментом мероприятия стало проведение гимнастики сидя на стуле. Несложные упражнения положительно влияют на все звенья двигательного аппарата и препятствуют дегенеративным изменениям, связанным с возрастом и гиподинамией. К физической активности должен стремиться каждый человек. А придерживаться здорового образа жизни нужно ежедневно – изо дня в день, из года в год. Поэтому специалист по комплексной реабилитации учреждения учит участников умению планировать свой режим дня. Это поможет организоваться и сконцентрироваться. В конце мероприятия специалисты отметили, что обязательно нужно выполнять составленный план и получать удовольствие от того, что делаешь в течение каждого дня. Это будет вселять уверенность в себе и положительно скажется на психологическом состоянии, а это важнейшая составляющая для того, чтобы достичь долголетия.
Директор ОГБУ «УСЗСОН по городу Черемхово,
Черемховскому району и городу Свирску»
Прокофьева Людмила Петровна
