Мы живем в мире, где социальные сети, постоянное сравнение и стремление к одобрению могут заставить нас чувствовать себя зависимыми от чужой реакции. Но что, если есть другой путь? Путь, где мы чувствуем себя уверенно и спокойно, независимо от того, что думают другие? Этот путь начинается с принятия.
😌 Что же такое принятие?
Принятие – это не смирение или безразличие. Это глубокое, осознанное признание себя, своих чувств, мыслей, поступков и обстоятельств такими, какие они есть, без осуждения и попыток их изменить.
Это понимание того, что:
* Вы – это вы, и это нормально. У вас есть свои сильные и слабые стороны, свои уникальные черты характера, свои ошибки и свои достижения. Всё это составляет вашу личность, и нет необходимости стремиться быть кем-то другим.
* Ваши чувства – это ваши чувства. Радость, грусть, гнев, страх – все они являются частью человеческого опыта. Принятие означает позволить себе чувствовать, не подавляя и не осуждая себя за эти эмоции.
* Вы не можете контролировать мысли и реакции других людей. Каждый человек имеет свой собственный опыт, свои убеждения и свои взгляды на мир. Вы не можете заставить кого-то думать или чувствовать иначе.
* Ошибки – это часть пути. Никто не идеален. Ошибки – это уроки, которые помогают нам расти и развиваться. Принятие означает прощать себя за промахи и извлекать из них ценный опыт.
Принятие – это не конечная точка, а непрерывный процесс. Чем больше вы практикуете принятие себя и отпускаете зависимость от чужой реакции, тем более свободным, уверенным и счастливым человеком вы становитесь. Вы обретаете внутренний компас, который помогает вам ориентироваться в жизни, не оглядываясь на то, что скажут другие.
Если вы чувствуете, что вам сложно справиться со своими эмоциями и переживаниями, вы всегда можете обратиться к психологу. Это не стыдно и не страшно. Это возможность разобраться в себе, найти внутренние ресурсы и улучшить качество жизни.
Записаться на консультацию к психологам Единого центра сопровождения можно любым удобным способом:
* по телефону: 8 800 201 38 01 (доб. 2)
* через Чат-бот для СВОих
* через онлайн-приемную: https://forms.yandex.ru/u/66aaf21df47e730c3f1cef6d/
Центр поддержки 38
Телефон: 8 800 201 38 01
Сайт: https://centr-svo.rost38.ru/
Чат-бот для СВОих
#Советы_психолога
#соцзащитанасвязи
#центрподдержки38
