С 20 по 26 июля 2026 года в Иркутской области проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга. Акция приурочена к Всемирному дню мозга — он отмечается 22 июля. Мероприятие реализуется в рамках Плана проведения тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2026 год, разработанного Министерством здравоохранения Российской Федерации. Наша организация присоединяется к инициативе и активно участвует в просветительской работе: предлагаем вашему вниманию информационные материалы по теме недели – они помогут разобраться в ключевых аспектах заботы о здоровье мозга и внедрить полезные привычки в повседневную рутину.
Почему это важно? Здоровье мозга – основа ясности мышления, продуктивности и качества жизни. Поддержание его функциональной активности – один из приоритетов стратегии активного долголетия.
Что стоит взять на заметку:
– Контролируйте сосудистые факторы риска: гипертонию, гипергликемию, дислипидемию – это снижает вероятность инсульта и деменции.
– Регулярно измеряйте артериальное давление: гипертония часто протекает бессимптомно, а целевой уровень – ниже 130/80 мм рт. ст.
– Сократите потребление соли до 5 г в сутки: это помогает защитить сосуды и снизить риски нейродегенеративных изменений.
– Уделяйте внимание качеству сна, психологической устойчивости и творческой активности – они напрямую влияют на состояние мозга.
– Поддерживайте умственную и социальную активность: это способствует сохранению нейропластичности, особенно в зрелом возрасте.
Приглашаем всех присоединиться к Неделе сохранения здоровья головного мозга: изучайте материалы, делитесь рекомендациями с коллегами и близкими, внедряйте простые, но эффективные привычки.
С заботой о вашем здоровье,
администрация сайта и
директор ОГБУ «УСЗСОН по городу Черемхово,
Черемховскому району и городу Свирску»
Л.П. Прокофьева
